Las mejores zapatillas de ‘running’ para mujeres principiantes

El running se ha convertido en una práctica deportiva que cada vez tiene más seguidores y es que es un deporte relativamente barato y que se puede realizar al aire libre sin necesidad de apuntarse a ninguna instalación. No obstante, y aunque no se requiere de una gran equipación para practicarlo, sí hay un elemento que hay que tener muy en cuenta: las zapatillas. De ellas depende que los principiantes (como yo) evitemos futuras lesiones y podamos correr de forma cómoda.

Para ello, y aunque no es necesario comprar las más caras del mercado, hay que tener en cuenta algunos aspectos como los materiales con los que están fabricadas, si somos hombre o mujer (ya que existen diferencias entre la pisada de uno u otro) o si las queremos para correr por asfalto o por tierra y la talla, ya que de eso depende que el pie no sufra ningún tipo de opresión que repercuta en la práctica.

Suavidad: zapatillas de ‘running’ de mujer New Balance Fresh Foam X Evoz

Para quién es: para el día a día y distancias cortas.

Por qué lo recomendamos: están disponibles desde el número 35 hasta el 44 y en color negro con detalles en distintos colores. Están indicadas para distancias cortas y medias y para un peso que no supere los 79 kilogramos. Las zapatillas son ligeras (210 gramos) y con un diseño bonito.

Sus principales premisas son la comodidad y la facilidad de uso en el día a día. Yo uso un 37 de pie y este número me quedaba perfecto cuando me las puse por primera vez: no aprisionaba el pie y su interior era muy suave y mullido, y es que principalmente destaca por su suavidad.

Este modelo, con un drop (la diferencia de altura entre el talón y la parte delantera de la zapatilla) de 4 mm, cuenta con una tecnología denominada Fresh Foam X, una especie de espuma que amortigua el impacto del pie en el suelo mientras que la suela es de goma, por lo que es bastante flexible y resistente al desgaste. Esto facilita a los principiantes una práctica bastante cómoda desde el primer día.

Por otro parte, el upper (la parte de la zapatilla que se encuentra por encima de la suela) está formado por un empeine de malla técnica transpirable y elástica. Los primeros días de prueba, en los que la práctica sobre acera duró muy poco tiempo (entre 15 minutos y media hora) me resultaron cómodas y sobre todo muy suaves para el pie, aun teniendo en cuenta que la mediasuela es bastante firme.

No notaba ningún tipo de opresión en los dedos y el talón iba perfectamente sujeto. El cierre de las zapatillas de running New Balance Fresh Foam X Evoz viene con cordón regulable.

Sus puntos débiles: la malla transpira bien, aunque en días en los que la temperatura fue un poco más alta de lo normal, se echaba en falta que contara con algo más de transpirabilidad.