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Gimnasios

Sara Tabares, entrenadora personal y divulgadora.
DEPORTE

Entrenamiento de fuerza para mujeres: estar bien es más importante que verse bien

Sara Tabares / El País Semanal|

Después de años y años en que el entrenamiento que se tendía a recomendar a las mujeres estaba basado en mucho cardio y algo de fuerza, siempre con poco peso y mucha repetición, profesionales y divulgadoras como Sara Tabares proponen añadir a rutinas de fuerza regulares. Hablamos con esta profesional, que además nos ha diseñado una rutina con distintos niveles, que se puede hacer en poco tiempo y apenas sin inversión económica.

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